1 Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động bình thường của cơ bắp, tim mạch và hệ thần kinh. Tuy nhiên, tình trạng thiếu canxi lại khá phổ […]
5 loại đồ uống màu đỏ giúp giảm cholesterol xấu một cách tự nhiên 1. Nước ép củ dền giúp giảm cholesterol xấu Có màu đỏ đậm tự nhiên, nước ép củ dền nổi tiếng với lợi ích tim mạch nhờ hàm lượng nitrat cao giúp cải thiện lưu thông máu. Ngoài tác dụng hạ […]
5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên Thận giống như chiếc máy lọc trong cơ thể, loại bỏ chất thải và giữ cho máu luôn sạch. Đồng thời, thận còn giúp cân bằng các khoáng chất và tạo ra hormone cần thiết cho sức khỏe. Khi thận hoạt động […]
5 loại rau giàu chất dinh dưỡng là “thần hộ mệnh” sức khỏe 1. Rau bina (cải bó xôi) Đừng coi thường loại rau tưởng như bình thường này. Trong 100g rau bina chứa tới 327 microgram vitamin K – cao vượt trội so với nhiều loại rau lá xanh khác (theo bảng thành phần […]
5 thực phẩm ăn nhiều làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối, nhồi máu não Các chuyên gia cảnh báo, thói quen ăn uống hằng ngày nếu không cẩn trọng có thể vô tình “nuôi dưỡng” huyết khối, biến não bộ thành “quả bom nổ chậm”. Dưới đây là 5 thực phẩm điển hình […]
5 thực phẩm hỗ trợ kiểm soát gan nhiễm mỡ Nghệ Nghệ chứa curcumin – hợp chất có đặc tính chống viêm mạnh, giúp bảo vệ tuyến tụy và cải thiện độ nhạy insulin. Curcumin có thể làm giảm mức IL-6 và TNF-α, hai yếu tố gây viêm liên quan đến bệnh tiểu đường type […]
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể phụ nữ “quá tải” độc tố Da xuống cấp, nhiều mụn và nám Làn da vốn là tấm gương phản chiếu sức khỏe nội tạng. Khi gan và thận không thải độc tốt, độc tố sẽ “thoát” qua da gây mụn, sạm nám, khô ráp hay ngứa. Phụ […]
7 cách xử trí nhanh khi huyết áp tăng đột ngột Thông thường, người bị tăng huyết áp mạn tính phải dùng thuốc đều đặn suốt đời để kiểm soát bệnh. Nhưng ngay cả khi tuân thủ điều trị, huyết áp vẫn có thể tăng đột ngột do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, tức […]
4 thói quen này cũng sẽ khiến mạch máu ngày càng bị tắc nghẽn Các bệnh tim mạch và mạch máu não hiện nay đã trở thành một “kẻ giết người” đe dọa sức khỏe con người và huyết khối là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, mạch máu não […]
5 triệu chứng bệnh tim ở người trẻ 1 Đau ngực dấu hiệu điển hình của bệnh tim Đau ngực là triệu chứng điển hình, thường gặp ở người trẻ khi có vấn đề về tim mạch. Cảm giác này được mô tả như tức ngực, nóng rát, thắt chặt hoặc nặng nề “như có con […]
6 loại đồ uống hỗ trợ đốt mỡ, cân bằng nội tiết tố, trẻ hoá ngoại hình Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều chị em nhận ra cơ thể thay đổi nhanh chóng. Cân nặng khó kiểm soát, vòng bụng dễ tích mỡ, nội tiết tố thất thường khiến giấc ngủ kém, […]
Uống trà gừng mỗi ngày cơ thể sẽ thế nào? Làm ấm cơ thể Trà gừng có nguyên liệu chính là gừng, tính nóng nên có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể. Trong những ngày gió lạnh, hoặc nhiễm mưa lạnh, chỉ cần một cốc trà gừng là có thể làm ấm cơ […]
