Lá sen giúp hạ mỡ máu, mát gan, ngừa ung thư hiệu quả Sen được trồng phổ biến ở nhiều làng quê Việt Nam, là loại cây vừa làm cảnh, làm thực phẩm và làm thuốc. Ngoài hạt sen (Liên nhục), tâm sen (liên tâm), liên phòng (bát sen), ngó sen (liên ngẫu)… thì lá […]
Lợi ích của nha đam với sức khỏe Thanh nhiệt, giải độc cơ thể từ bên trongNha đam có tính mát, giúp thanh nhiệt, làm mát gan và hỗ trợ đào thải độc tố khỏi cơ thể. Nhiều người dùng nha đam nấu nước uống hoặc pha cùng mật ong để giải khát trong những […]
Những điều cần lưu ý khi tập thể dục mùa nắng nóng Giữ nước Tập thể dục trong thời tiết nóng nực dễ khiến cơ thể mất nước do mồ hôi toát ra nhiều. Do đó, trước khi tập thể dục, bạn nên uống nước để đảm bảo cơ thể đủ nước. Bên cạnh đó, […]
7 cách giảm đau nhức mắt hiệu quả dễ thực hiện Massage mắt Chỉ với vài thao tác đơn giản đã có thể khiến cho đôi mắt của chúng ta bừng sáng, giảm mệt mỏi tức thì. Đầu tiên, lấy ngón tay vỗ nhẹ lên quanh mắt giống như chơi đàn, làm theo chiều từ […]
Từ 7 đến 30 ngày trước khi bị nhồi máu não, cơ thể có thể phát ra 5 “tín hiệu báo động” Nhồi máu não thường xảy ra như thế nào? Trước hết, nhồi máu não liên quan đến cảm xúc, đặc biệt là khi bạn đang chịu áp lực lớn, nóng tính hoặc lo […]
Dấu hiệu cảnh báo tình trạng đường ruột bẩn Thèm ăn quá mức, đặc biệt là đường Cơn thèm đồ ngọt có thể xuất phát từ sự mất cân bằng đường ruột, khi vi khuẩn ưa đường hoặc nấm candida phát triển quá mức. Điều này không chỉ kích thích nhu cầu tiêu thụ đường […]
4 Thói quen ăn sáng gây hại gan 1. Uống cà phê trước khi ăn sáng Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê đậm để tỉnh táo hoặc uống cà phê như món khai vị bữa sáng. Tuy nhiên, uống cà phê khi bụng đói có thể kích […]
Dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang tiêu thụ quá nhiều đường Đói liên tục Đường tạo ra cảm giác no nhiều hơn so với carbohydrate. Tuy nhiên, cảm giác no này chỉ là ngắn hạn. Do đó, rất có thể ngay sau đó bạn lại cảm thấy đói và quay lại ăn vặt. […]
5 loại hạt bổ sung nhiều canxi tự nhiên cho cơ thể 1. Hạt hạnh nhân Hạnh nhân là hạt của cây hạnh đào, có tên thường gọi là Almond và tên khoa học là Prunus dulcis, thuộc họ Hoa hồng (Rosaceae). Trong đông y, hạnh nhân được dùng trong trị táo bón, ho suyễn […]
Cách giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh cúm hiệu quả Chọn đồ uống ấm Nước làm tăng tuần hoàn thể dịch, tăng cường trao đổi bài tiết, giảm tổn thương làm ấm cơ thể. Chọn đồ uống ấm như các loại trà thảo dược vào mùa xuân có thể giúp tiêu tan mầm […]
Cách phòng ngừa thoái hóa khớp Các dấu hiệu cảnh báo sớm thoái hóa khớp – Đau khớp: Đau khớp khi hoạt động là dấu hiệu cảnh báo sớm thoái hóa khớp. Cơn đau sẽ giảm khi nghỉ ngơi. Đau do viêm xương khớp cũng có thể trở nên tồi tệ hơn ở nhiệt độ […]
Cách ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch Chất xơ Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt có công dụng giúp giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nên bổ sung […]
