Những loại rau nào giúp thải độc, bảo vệ gan trong mùa hè?

Mướp đắng

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) là loại quả có tính hàn, thường được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mướp đắng chứa nhiều hoạt chất có lợi như alkaloids, saponins và cucurbitacin, giúp tăng cường chức năng gan, làm sạch máu và giảm viêm hiệu quả.

Ngoài ra, mướp đắng còn hỗ trợ giảm lượng đường huyết, phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường. Cách sử dụng phổ biến là ép lấy nước uống hoặc chế biến thành các món canh, món xào để dễ ăn hơn mà vẫn giữ nguyên giá trị thanh lọc.

Lưu ý: Người huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều mướp đắng vì có thể gây tụt huyết áp.

Rau dền

Rau dền đỏ là loại rau mùa hè có màu tím đỏ đặc trưng nhờ chứa nhiều betacyanin, hợp chất chống ôxy hóa mạnh, tương tự như trong củ dền.

Rau dền đỏ có khả năng giảm stress ôxy hóa tại gan, ngăn ngừa tổn thương tế bào gan do độc tố môi trường hoặc rối loạn chuyển hóa.

Bên cạnh đó, rau dền đỏ giàu vitamin A, C, sắt, magie và chất xơ hòa tan, giúp giảm cholesterol, cải thiện men gan và hỗ trợ điều hòa glucose máu, yếu tố quan trọng trong phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận rau dền là một trong 10 loại rau có khả năng chống viêm cao nhất trong số các loại rau nhiệt đới.

Cải xoong

Cải xoong là loại rau giàu vitamin A, C và khoáng chất có khả năng trung hòa độc tố, bảo vệ tế bào gan khỏi các tác nhân oxy hóa. Loại rau này không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi gan và thận.

Một điểm cộng lớn là cải xoong giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột và giảm các triệu chứng nóng trong người. Bạn có thể dùng cải xoong để trộn salad, nấu canh hoặc xay sinh tố. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên ăn cải xoong tươi, rửa sạch kỹ và sử dụng ngay trong ngày.

Rau muống 

Rau muống là loại rau có mặt trong hầu hết các bữa cơm của người Việt, đặc biệt là trong mùa hè. Không chỉ dễ trồng, dễ chế biến, rau muống còn mang lại nhiều lợi ích cho gan. Nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa, rau muống giúp giảm nhiệt, hỗ trợ thanh lọc gan và chống viêm hiệu quả.

Đặc biệt, nước luộc rau muống có thể dùng làm nước uống thanh nhiệt rất tốt trong những ngày nóng. Bạn có thể chế biến rau muống thành các món luộc, xào tỏi, nấu canh chua hoặc dùng làm nguyên liệu cho món gỏi mát lành.

Mẹo nhỏ: Rau muống nên được rửa kỹ và ngâm nước muối loãng trước khi chế biến để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Rau bina 

Rau bina (còn gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi) là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng bậc nhất, với hàm lượng vitamin A, C, K cùng sắt, magie, mangan dồi dào. Những dưỡng chất này giúp gan chống lại quá trình oxy hóa, phục hồi các tế bào bị tổn thương và tăng cường chức năng giải độc.

Rau bina còn có tính mát, giúp làm dịu cơ thể, giảm mụn nhọt và tăng cường sức đề kháng trong mùa hè. Bạn có thể dùng rau bina để nấu canh, làm sinh tố xanh, salad hoặc xào với tỏi. Tuy nhiên, nên tránh ăn quá nhiều rau bina sống vì có thể gây gánh nặng cho thận do hàm lượng oxalat cao.

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, việc chăm sóc gan đúng cách là yếu tố then chốt giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo và tăng cường sức đề kháng. Chế độ ăn uống đa dạng và cân đối với sự kết hợp thông minh giữa các loại rau này sẽ giúp cải thiện sức khỏe gan và hỗ trợ quá trình phục hồi cho những người mắc bệnh gan. Hãy thêm những loại rau này vào thực đơn hàng ngày của bạn để duy trì sức khỏe gan tốt nhất có thể.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh nghiêm trọng, bạn cần nhận biết sớm

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Bạn đừng mừng nếu cơ thể bạn đang to béo mà giảm cân nhanh chóng khi không áp dụng chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục.

Giảm cân mà không cố ý có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Nhiều tình trạng gây sụt cân không rõ nguyên nhân, bao gồm tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp), tiểu đường, trầm cảm, bệnh gan, ung thư hoặc các rối loạn cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể (kém hấp thu).

Nếu bạn đã sụt hơn 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 đến 12 tháng qua, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

Tay hay chân bị tê thường xuyên

Dấu hiệu nhỏ này bạn không được coi thường. Nếu bạn cảm thấy thời gian gần đây, tay và chân của mình trở nên yếu ớt, hay nhức mỏi hoặc tê thì có thể đó là dấu hiệu của một cơn đột quỵ.

Nếu như chân bạn không thể giữ thăng bằng cho toàn bộ cơ thể, gặp khó khăn khi vận động và đi bộ kèm theo triệu chứng chóng mặt, bạn cũng rất dễ gặp phải các cơn đột quỵ nguy hiểm.

Do vậy, nếu thấy các triệu chứng này, bạn cần đến các bệnh viện để các bác sĩ tư vấn cụ thể. Bạn có thể được các bác sĩ cho uống thuốc làm tan huyết khối, điều  này sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật dài hạn mà các cơn đột quỵ gây ra.

Sốt liên tục hoặc sốt cao

Sốt dường như đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại nhiễm trùng. Sốt dai dẳng có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng như Covid-19. Nếu bạn bị sốt, ho và mệt mỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Sốt cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh truyền nhiễm khác, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lao, v.v. Một số loại thuốc có thể gây sốt.

Nếu nhiệt độ cơ thể bạn đạt 39,4°C (103°F) hoặc cao hơn, hãy gọi cho bác sĩ. Hoặc nếu bạn bị sốt hơn ba ngày, hãy gọi cho bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

Khó thở

Tập thể dục cường độ cao, nhiệt độ khắc nghiệt, béo phì và ở độ cao lớn đều có thể gây khó thở. Khó thở cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị khó thở không rõ nguyên nhân, đặc biệt là nếu tình trạng này bắt đầu đột ngột và nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây khó thở bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi hoặc cục máu đông trong phổi (thuyên tắc phổi).

Những nguyên nhân khác bao gồm các vấn đề về tim và phổi. Khó thở cũng có thể xảy ra trong cơn hoảng loạn – một cơn lo lắng dữ dội đột ngột gây ra phản ứng sinh lý nghiêm trọng mà không có nguy hiểm thực sự hoặc nguyên nhân rõ ràng.

Những thay đổi không rõ nguyên nhân trong thói quen đi tiêu

Hoạt động ruột bình thường có sự thay đổi rất lớn. Hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường hoặc không giải thích được nào trong nhu động ruột:

– Phân có máu, đen.

– Tiêu chảy hoặc táo bón dai dẳng.

– Đau dạ dày vẫn tiếp diễn.

Những thay đổi trong thói quen đi tiêu có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn (như Campylobacter hoặc Salmonella), nhiễm trùng do vi-rút hoặc ký sinh trùng. Những nguyên nhân có thể khác bao gồm bệnh ruột kích thích và ung thư ruột kết.

Cảm thấy no sau khi ăn một lượng nhỏ

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy no quá sớm hoặc ăn ít hơn bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe để kiểm tra. Thậm chí bạn có thể gặp phải cảm giác này (gọi là no sớm) cùng với buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi hoặc sụt cân.

Những nguyên nhân gây ra cảm giác no sớm bao gồm bệnh trào ngược dạ dày thực quản (thường gọi là GERD) và loét dạ dày tá tràng.

Đôi khi, nguyên nhân là do vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư dạ dày.

Kiệt sức, thiếu năng lượng

Khi phổi hoạt động kém không cung cấp đủ lượng oxy đi nuôi các tế bào trong cơ thể, sẽ làm bạn có cảm giác mệt mỏi. Các tế bào cần oxy để tạo ra năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Khi phổi không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, bạn phải làm việc gắng sức, gây mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng để hoàn thành tốt công việc.

Đột ngột nhìn thấy đốm sáng

Những đốm sáng hoặc tia sáng đôi khi thường là dấu hiệu của chứng đau nửa đầu.

Nếu không, những tia sáng đột ngột cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng bong võng mạc, một tình trạng nghiêm trọng trong đó lớp mô mỏng ở phía sau mắt bị bong ra khỏi vị trí của nó.

Đi khám bác sĩ ngay lập tức có thể giúp ngăn ngừa mất thị lực vĩnh viễn.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Lá sen giúp hạ mỡ máu, mát gan, ngừa ung thư hiệu quả

Sen được trồng phổ biến ở nhiều làng quê Việt Nam, là loại cây vừa làm cảnh, làm thực phẩm và làm thuốc. Ngoài hạt sen (Liên nhục), tâm sen (liên tâm), liên phòng (bát sen), ngó sen (liên ngẫu)… thì lá sen cũng là một dược liệu rất tốt cho sức khoẻ. 

Theo y học hiện đại, lá sen chứa nhiều chất chống oxy hóa như: Flavonoid, Quercetin, Tannin,… cùng các loại khoáng chất. Y học cổ truyền cho rằng thời điểm dược liệu này được thu hái tốt nhất là khi cây sen bắt đầu nở hoa. Việc sơ chế lá sen rất đơn giản, chỉ cần cắt lá, bỏ cuống rồi rửa hoặc lau sạch, thái nhỏ rồi phơi khô là được. 

Dưới đây là một số công dụng của lá sen mà có thể bạn chưa biết:

1. Ngừa ung thư

Ngăn ngừa ung thư cũng là một trong những công dụng của lá sen. Một nghiên cứu tiến hành năm 2014 cũng cho thấy neferine – một trong những chất chiết xuất từ lá sen được khám phá có đặc tính chống vi-rút và chống tế bào ung thư phổi. Nó cũng có thể tiêu diệt và làm cản trở quá trình di căn của các tế bào ung thư, giúp mở ra triển vọng  phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư phổi trong tương lai.

2. Tốt cho gan

Y học hiện đại thì cho thấy rằng trong lá sen có chứa những thành phần chống tích tụ mỡ ở trong gan, giúp bảo vệ và thanh lọc gan hiệu quả như 0.77 – 0.84% alcaloid, 0.2 – 0.3% tanin, succinic, acid citric, quercetin, isoquercitrin…

Đặc biệt, hạt sen cũng được chứng minh là tốt cho gan khi có các đặc tính có thể làm giảm mỡ máu và hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.

3. Làm đẹp da

Một trong những công dụng nổi bật khác của lá sen là dưỡng da khỏe đẹp. Lá sen còn được dùng để rửa mặt vì có chứa hoạt chất oxy hóa tự nhiên giúp: loại bỏ tạp chất, bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết và tiêu diệt vi khuẩn bám trên da. Không những thế, cách làm này còn điều tiết khí huyết, tăng lưu thông máu để da có vẻ đẹp mịn màng hơn.

4. Giảm mỡ máu

Một số nghiên cứu cho thấy lá sen cũng giúp hạ mỡ máu. Theo đó, trong loại lá này có chứa tanin, alcaloid, nuciferin, vitamin C, các axit citric, tartric, succinic… có tác dụng loại bỏ bớt lượng mỡ trong máu hiệu quả.

5. Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Không ít người biết đến công dụng chữa mất ngủ của tâm sen nhưng lại ít ai biết lá sen cũng làm được điều đó. Cụ thể, trong lá sen và tim sen có asparagine cùng các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin giúp cho giấc ngủ được kéo dài và tinh thần được ổn định. Song song với đó, nó giúp hạ hỏa với vị đắng, tính lạnh để làm xóa bỏ trạng thái tinh thần căng thẳng, hỗ trợ chữa mất ngủ rất an toàn, cải thiện đáng kể tình trạng bệnh để người bị bệnh có những giấc ngủ sâu và ngon hơn. Tuy nhiên, người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để tránh phản tác dụng.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Những điều cần lưu ý khi tập thể dục mùa nắng nóng

Giữ nước

Tập thể dục trong thời tiết nóng nực dễ khiến cơ thể mất nước do mồ hôi toát ra nhiều. Do đó, trước khi tập thể dục, bạn nên uống nước để đảm bảo cơ thể đủ nước. Bên cạnh đó, trong quá trình tập, bạn có thể nhấm nháp những ngụm nước nhỏ nhằm tránh cơ thể bị mất nước quá mức.

Đối với các trường hợp tập thể dục cường độ cao, trong thời gian dài, bạn có thể thêm điện giải vào nước để đảm bảo đủ các khoáng chất thiết yếu (bao gồm natri và kali) bị mất qua mồ hôi.

Sau khi tập luyện, bạn nên bổ sung bằng nước mát, đồ uống thể thao hoặc thậm chí là một ly sữa cung cấp protein và chất điện giải.

Bổ sung dinh dưỡng

Bổ sung thường xuyên vitamin và khoáng chất, tốt nhất là từ nước khoáng, rau củ quả, trái cây. Bổ sung đủ lượng đạm và các chất dinh dưỡng khác nhằm duy trì cơ thể khỏe mạnh để hoạt động thể lực, trí óc được đảm đảo.

Giảm cường độ và thay đổi địa điểm tập luyện

Thời tiết nóng bức dễ gây ra những bất lợi cho sức khỏe như say nắng, say nóng, gia tăng nguy cơ đột quỵ do kiệt sức, mất nước nghiêm trọng… Chính vì vậy, khi trời nắng nóng, bạn nên cân nhắc giảm cường độ tập luyện cho phù hợp với sức khỏe của bản thân.

Bên cạnh đó, nếu có thể, bạn nên tạm thời thay đổi địa điểm tập luyện như không tập ngoài trời mà chuyển vào trong phòng tập thể dục có máy lạnh hoặc thay vì đi bộ, chạy bộ thì có thể đi bơi…

Tránh tập thể dục ở khu vực đô thị nếu bạn có thể và tìm kiếm một nơi mát mẻ hơn, có không gian xanh, bóng râm, ao hồ… để tập luyện.

Lên kế hoạch và mặc quần áo phù hợp

Bạn nên chú ý đến dự báo thời tiết trước khi tập luyện và hoàn thành bài tập vào sáng sớm hoặc tối muộn, khi nhiệt độ ngoài trời thấp hơn.

Mặc quần áo rộng rãi, sáng màu, thoáng khí để mồ hôi dễ bay hơi, giúp cơ thể mát mẻ hơn. Đội mũ rộng vành, đeo kính râm và thoa kem chống nắng (có độ SPF từ 30 trở lên và chống thấm nước) 30 phút trước khi bắt đầu tập luyện để tránh bị cháy nắng.

Lựa chọn thời điểm tập luyện

Nếu bạn muốn tập thể dục ngoài trời, bạn nên thực hiện vào sáng sớm hoặc tối muộn để tránh thời điểm nóng nhất trong ngày (từ 10-15h hàng ngày).

Kết hợp các phương pháp làm mát

Sử dụng cả phương pháp làm mát bên trong (chẳng hạn uống nước mát, lạnh) và bên ngoài (như mặc áo lạnh hoặc dùng khăn lạnh) trước, trong và sau khi tập luyện. Ngâm tay, cẳng tay và bàn chân dưới nước lạnh cũng có tác dụng giảm nhiệt độ. Tốt nhất là bạn nên tắm trước và sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, nên tắm nước ấm và không tắm nước lạnh do dễ bị ốm khi nhiệt lượng cơ thể tăng trong quá trình tập luyện gặp nước lạnh đột ngột.

Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột

Trong mùa nắng nóng, hầu hết các gia đình hoặc công ty, cơ quan đều hoạt động trong môi trường có máy lạnh, hoặc quạt mát, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột từ môi trường máy lạnh ra môi trường bên ngoài sẽ dễ bị sốc nhiệt.

Nhiệt độ máy lạnh ở trong phòng nên cài đặt ở 25-28 độ C, và trước khi ra môi trường nắng nóng, bạn nên vận động đôi chút, xoa bóp cơ mặt. Hoặc bạn đang ở môi trường nắng nóng và bước vào phòng máy lạnh, hãy đảm bảo cơ thể khô ráo, tránh tiếp xúc ngay với hơi máy lạnh hoặc máy quạt, đặc biệt là vùng đầu – mặt – cổ.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

4 Thói quen ăn sáng gây hại gan

1. Uống cà phê trước khi ăn sáng

Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê đậm để tỉnh táo hoặc uống cà phê như món khai vị bữa sáng. Tuy nhiên, uống cà phê khi bụng đói có thể kích thích dạ dày tiết axit quá mức, gây hại cho hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến gan.

Gan có nhiệm vụ chuyển hóa caffeine, nhưng khi không có thực phẩm nào khác trong dạ dày, lượng caffeine sẽ được hấp thụ nhanh hơn, làm tăng áp lực lên gan. Nếu kéo dài, thói quen này có thể:

– Làm suy yếu chức năng giải độc của gan.

– Tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa gan.

– Góp phần hình thành gan nhiễm mỡ do sự mất cân bằng trao đổi chất.

2. Ăn bữa sáng nhiều đường

Bánh ngọt, nước ép trái cây đóng hộp hay trà sữa là lựa chọn quen thuộc của nhiều người hiện đại vào buổi sáng. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây hại nghiêm trọng cho gan.

Khi tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là fructose từ nước ép trái cây hoặc đồ uống ngọt, gan sẽ chuyển hóa phần lớn lượng đường này thành chất béo. Nếu tình trạng này kéo dài, gan sẽ bị quá tải và gặp phải các vấn đề như:

– Tăng tích tụ mỡ trong gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

– Làm rối loạn chức năng gan, ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố.

– Tăng nguy cơ viêm gan mãn tính và xơ gan, lâu dài là ung thư gan.

Đặc biệt, đường từ nước ép trái cây được hấp thụ nhanh hơn do thiếu chất xơ, làm tăng đột biến lượng đường trong máu và tạo thêm gánh nặng cho gan trong việc điều chỉnh lượng đường.

3. Bỏ bữa sáng

Nhịn ăn sáng có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu hụt năng lượng, buộc gan phải phân giải glycogen và chất béo để cung cấp glucose cho cơ thể. Điều này làm tăng áp lực lên gan, dễ dẫn đến:

– Tích tụ mỡ trong gan, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

– Ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm suy yếu khả năng tự phục hồi của gan.

– Gây tổn thương tế bào gan, dẫn đến viêm gan hoặc xơ gan về lâu dài.

Bên cạnh đó, việc bỏ bữa sáng khiến đường huyết dao động thất thường, làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa và làm suy giảm chức năng gan theo thời gian.

4. Ăn sáng quá nhiều dầu mỡ

Các món ăn sáng như bánh rán, bánh chiên, mì xào… hay đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng. Khi tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và dầu chiên đi chiên lại, gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa chất béo và loại bỏ độc tố. Điều này có thể gây ra:

– Rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ.

– Suy giảm chức năng gan, ảnh hưởng đến khả năng giải độc.

– Tăng nguy cơ viêm gan và xơ gan nếu thói quen này duy trì trong thời gian dài.

Ngoài ra, việc ăn sáng nhiều dầu mỡ còn làm tăng cholesterol xấu (LDL), làm tổn thương gan và hệ tim mạch. Vì vậy, muốn bảo vệ gan, hãy bắt đầu bằng việc ăn sáng lành mạnh hơn. Ngoài giảm đường, dầu mỡ, đồ cay nóng thì nên đảm bảo ăn sáng đủ protein, chất xơ, nước và ăn sáng trước 9 giờ.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội