Archive for category: DẤU HIỆU BỆNH

6 cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc

Tăng cường tập luyện và hít thở sâu

Hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe phổi. Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga giúp tăng cường chức năng hô hấp và khả năng trao đổi khí trong phổi. Đặc biệt, luyện thở sâu mỗi ngày giúp mở rộng dung tích phổi và cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở.

Những người từng hút thuốc nên bắt đầu bằng các bài tập nhẹ, sau đó tăng dần cường độ để phù hợp với thể trạng. Việc hít vào sâu bằng mũi và thở ra từ từ qua miệng không chỉ giúp làm sạch phổi mà còn giúp giảm lo âu, cải thiện tâm trạng.

Uống nhiều nước ấm

Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để làm loãng các dịch nhầy trong phổi, từ đó việc tống những chất dịch này ra khỏi phổi sẽ dễ hơn so với khi ở dạng đặc;

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp làm loãng chất nhầy tích tụ trong phổi và dễ dàng đẩy chúng ra ngoài. Nước ấm còn có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và cải thiện độ ẩm cho đường hô hấp. Ngoài nước lọc, người từng hút thuốc có thể sử dụng các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà gừng hoặc trà cam thảo để tăng cường hiệu quả giải độc.

Ăn các thực phẩm chống viêm

Phổi của những người hút thuốc lá có thể bị viêm, gây khó thở. Mặc dù hiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc duy trì một chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chống viêm sẽ ngăn ngừa viêm phổi nhưng có một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm viêm trong cơ thể.

Nói cách khác, ăn thực phẩm chống viêm rất tốt cho cơ thể. Những thực phẩm này gồm: quả việt quất, quả anh đào, cải xoăn, rau chân vịt, quả oliu, quả hạnh,…

Xông hơi hỗ trợ đẩy độc tố ra khỏi phổi

Xông hơi bằng nước nóng hoặc tinh dầu (như tinh dầu bạch đàn, bạc hà) giúp làm loãng dịch đờm, giảm tắc nghẽn đường thở và thúc đẩy quá trình làm sạch phổi. Hơi nước nóng làm giãn nở đường hô hấp, cải thiện lưu thông không khí trong phổi, đồng thời làm dịu các mô bị viêm.

Hạn chế tiếp xúc với chất gây ô nhiễm

Sau khi bỏ thuốc, phổi cần thời gian để phục hồi. Trong giai đoạn này, việc tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bụi, hóa chất độc hại là vô cùng quan trọng. Việc giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, sử dụng máy lọc không khí, trồng thêm cây xanh trong nhà cũng là những cách đơn giản nhưng hữu ích giúp bảo vệ phổi khỏi các tác nhân ô nhiễm.

Thực hành thiền định và bài tập thở

Thiền và các bài tập thở không chỉ giúp thư giãn mà còn là liệu pháp cải thiện đáng kể chức năng hô hấp. Những bài thở nhẹ nhàng, có kiểm soát giúp rèn luyện cơ hoành và tăng cường lượng khí oxy hấp thụ vào phổi.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

4 Loại trái cây nên ăn hàng ngày để tốt cho gan, thận

Gan và thận là hai cơ quan nội tạng giúp lọc độc tố và duy trì sự cân bằng nội môi trong cơ thể. Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe gan, thận là thông qua dinh dưỡng.

Để duy trì sức khỏe gan và thận, mọi người nên thường xuyên ăn các loại trái cây sau:

Dưa hấu

Dưa hấu còn tác dụng lợi tiểu (làm tăng lưu lượng nước tiểu mà không gây căng thẳng cho thận), điều này giúp loại bỏ độc tố nhẹ nhàng. Loại quả này cũng chứa citrulline, giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm amoniac trong cơ thể, do đó hỗ trợ cả chức năng gan và thận.

Thưởng thức những lát hoa quả tươi, hoặc nước ép không thêm đường có tác dụng tuyệt vời trong những ngày nóng bức, khi tình trạng mất nước âm thầm gây áp lực lên thận.

Chanh ngọt (Mosambi)

Chanh ngọt chứa limonoid – hợp chất kích thích các enzym gan loại bỏ độc tố, khiến đây là loại quả tuyệt vời để hỗ trợ chức năng gan. Ngoài ra, chanh ngọt còn rất tốt cho những người bị tiêu hóa chậm hoặc thỉnh thoảng bị đầy hơi.

Nước ép, khi uống không đường hoặc muối, vừa sảng khoái vừa giúp phục hồi tế bào gan.

Lựu

Lựu là một trong những loại quả chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol nhất, đặc biệt là punicalagin. Polyphenol có khả năng giảm viêm và cải thiện chức năng thận. Báo Thanh Niên dẫn nguồn một nghiên cứu đăng trên chuyên san Clinical Nutrition cho thấy uống nước ép lựu thường xuyên có thể làm giảm các chỉ số căng thẳng ô xy hóa ở bệnh nhân lọc máu, từ đó hỗ trợ chức năng thận.

Lựu cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Điều này rất quan trọng vì chức năng lọc máu của thận phụ thuộc vào quá trình tuần hoàn máu.

Quả lựu và dưa hấu rất tốt cho gan, thận

Ngoài ra, lựu còn giảm huyết áp, vốn là yếu tố nguy cơ lớn gây tổn thương thận mạn tính.

Nam việt quất

Nam việt quất nổi tiếng với khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Một điều không phải ai cũng biết là nhiễm trùng đường tiết niệu không được điều trị đúng cách là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tổn thương thận.

Lợi ích này có được là nhờ hợp chất proanthocyanidin trong nam việt quất giúp ngăn chặn vi khuẩn E.coli. Dưới tác dụng của proanthocyanidin, E.coli không thể bám vào thành niệu đạo và bàng quang. Ngoài ra, nam việt quất còn tác dụng chống viêm và chống ô xy hóa, giúp bảo vệ mô thận khỏi các tổn thương do gốc tự do.

Đu đủ

Đu đủ chứa papain, một loại enzyme hỗ trợ phân hủy protein trong chế độ ăn uống, làm giảm gánh nặng trao đổi chất của gan. Hơn nữa, đu đủ rất giàu flavonoid và vitamin C, cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

Một số nền y học truyền thống, bao gồm cả Ayurveda (Ấn Độ) khuyên dùng đu đủ sống hoặc nước ép đu đủ để giải độc gan nhẹ.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

N

Kiệt sức do nắng nóng

Người kiệt sức khi đi nắng vì bị mất muối và nước trong thời gian dài hơn so với các tình huống trên. Khi bị kiệt sức, cơ thể tiết mồ hôi rất nhiều, cảm giác ớn lạnh, da lạnh và ẩm ướt, mạch nhanh, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, chuột rút, mệt mỏi, ngất xỉu… Nặng hơn, người kiệt sức có thể bị đột quỵ do nhiệt, là thể bệnh nặng nhất trong các bệnh lý do tăng nhiệt độ gây ra.

Xử trí: Cần ngưng mọi hoạt động, chuyển sang nơi thoáng mát và bù nước, muối khoáng bằng các dung dịch phù hợp… Sau thời gian nghỉ ngơi, cơ thể sẽ phục hồi hoàn toàn. Ngoài ra có thể dùng khăn mát để lau, chườm vào các vùng có nhiều mạch máu như trán, lưng, nách, bẹn… nhằm hấp thu nhiệt, giúp cơ thể thải nhiệt nhanh hơn. Uống càng nhiều nước càng tốt.

Trong 30 phút đến một giờ, triệu chứng không cải thiện mà tăng lên, ví dụ đau đầu, nôn, chóng mặt nhiều hơn, cần đến bệnh viện điều trị.

Chuột rút do nhiệt

Người làm việc nặng nhọc hay các vận động viên chuyên nghiệp thường dễ gặp phải tình trạng này. Trong khi cơ thể đang vận động và sinh nhiệt, gặp nhiệt độ môi trường cao sẽ dễ gây ra chuột rút do nhiệt.

Biểu hiện chuột rút do nhiệt là đau ở các bắp thịt, đặc biệt ở các bắp đùi, cẳng chân. Các triệu chứng đau xuất hiện là do khi hoạt động nặng, các cơ phải làm việc liên tục đi kèm cơ thể bị mất nước và muối qua mồ hôi quá nhiều, dẫn đến tình trạng co thắt cơ. Nếu gặp các triệu chứng trên, chúng ta có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau thông thường, nghỉ ngơi, di chuyển đến nơi thoáng mát, bù nước có muối khoáng.

Lưu ý không sử dụng nước lọc vì không thể đáp ứng nhu cầu mất muối và nước của cơ thể. Nước có muối khoáng như các dung dịch nước điện giải chữa tiêu chảy, nước chanh có pha muối, đường… Sau khi nghỉ ngơi, bù nước các triệu chứng sẽ tự mất.

Ngất xỉu do nắng nóng

Người đi lại lâu trong nắng nóng, leo núi, di chuyển nhiều, tập quân sự… dễ ngất xỉu do bị tăng tiết mồ hôi làm mất nhiều muối và nước nhưng không được bổ sung kịp thời. Khối lượng nước trong mạch máu sụt giảm, gây tụt huyết áp, giảm lưu lượng máu lên não khi đứng.

Ngất do nhiệt thường kèm theo các biểu hiện khác như lú lẫn, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, tiểu ít, nước tiểu cô đặc…

Xử trí: Ngất xỉu do nắng nóng cần sơ cứu ngay để giảm di chứng cơ thể. Các bước sơ cứu gồm: Cho người bị ngất xỉu nằm thấp đầu, di chuyển đến vùng không khí thoáng mát, nới rộng áo quần, bù nước muối khoáng. Tiếp tục theo dõi trong 30 phút, nếu tình trạng ổn định thì không phải đi bệnh viện.

Sốc nhiệt

Sốc nhiệt có tỷ lệ tử vong tương đương với đột quỵ do tim hay đột quỵ do não. Nguyên nhân sốc nhiệt là do bị mất muối và nước kéo dài đi kèm sự quá tải khả năng hoạt động của trung tâm điều nhiệt. Tăng thân nhiệt kéo dài sẽ làm tổn thương hệ tim mạch, hô hấp, gan, thận đặc biệt là hệ thần kinh. Nhiệt độ cơ thể nạn nhân có thể lên đến trên 40độ C, có kèm các triệu chứng thần kinh (đau đầu, chóng mặt, buồn ói, lơ mơ, rối loạn tri giác, co giật thậm chí hôn mê…).

Xử trí: Khi nhận thấy có hiểu hiện bị sốc nhiệt do nắng nóng, bạn có thể tiến hành xử lý nhanh bằng cách hạ nhiệt, làm mát cơ thể như sau:

– Nhanh chóng di chuyển bệnh nhân ra khỏi khu vực nắng nóng, tốt nhất nên di chuyển đến nơi có bóng râm và mát mẻ.

– Đặt nạn nhân nằm xuống, cởi bỏ bớt quần áo để giảm nhiệt độ cơ thể. Có thể sử dụng nước lạnh hoặc khăn ướt phủ lên toàn bộ cơ thể nạn nhân, đồng thời dùng quạt thổi để hạ nhiệt nhanh chóng hơn. Khi sơ cứu cũng có thể phun nước vào người bệnh, sử dụng quạt, ngâm mình trong nước lạnh,…

– Cho người bệnh uống nước ngay khi còn tỉnh và không nôn hoặc nôn ít. Ngay lúc này cần gọi cấp cứu và chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

– Trên đường di chuyển nạn nhân đến bệnh viện cần mở điều hòa hoặc cửa sổ xe cứu thương để không khí thoáng mát, đồng thời tiếp tục đắp khăn ướt và nước lạnh nên người bệnh nhân để làm mát. Truyền dịch tĩnh mạch nếu có thể và luôn theo dõi sát sao nhiệt độ cơ thể, dấu hiệu bất thường của nạn nhân.

– Nếu bệnh nhân đã bị tổn thương thận thì điều cần làm là lọc máu liên tục, chăm sóc tích cực phụ thuộc vào tình trạng thực tế của nạn nhân.

Cách hạn chế tác hại nắng nóng

Để giảm thiểu nguy cơ gây hại bệnh mùa nắng nóng cần chú ý:

– Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… chống nóng.

– Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol…, tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.

– Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.

– Thực hiện ăn chín, uống chín; đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để đảm bảo đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

– Tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.

– Thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hằng ngày, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà, đồ chơi trẻ em, dụng cụ học tập… bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

L

Lá nguyệt quế vốn là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, thường được sử dụng để gia vị ướp, nêm nếm, tăng hương vị cho các món hầm, súp, cà ri và nấu nước dùng phở.

Hiện nay, Việt Nam cũng xuất khẩu lá nguyệt quế sang nhiều quốc gia trên thế giới chẳng hạn như Ấn Độ, Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ và các nước châu Âu, đem về giá trị kinh tế cho nông sản Việt. Theo Tổng cục Hải quan, trong quý I năm 2025, kim ngạch xuất khẩu lá nguyệt quế của Việt Nam đạt 598.000 USD, tăng trưởng 332% so với cùng kỳ năm 2024.

Lợi ích của lá nguyệt quế

Lá nguyệt quế là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, vitamin B6, và một số khoáng chất như canxi, magiê, đồng, sắt, kẽm và mangan.

Lá nguyệt quế là một loại dược liệu quý, rất tốt cho sức khỏe với những công dụng bất ngờ, báo Vietnamnet viết. Một số lợi ích có thể kể đến như:

– Có thể phòng ngừa ung thư: Lá nguyệt quế có thể giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Nghiên cứu trên chuột được công bố trên tạp chí Chemical and Biological Technologies in Agriculture vào năm 2023 cho thấy tinh dầu lá nguyệt quế có thể ức chế khả năng hình thành tế bào ung thư gan, phòng ngừa bệnh. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người hơn để xác định lợi ích phòng ngừa ung thư của lá nguyệt quế, chuyên trang sức khỏe Mỹ Healthline viết.

– Ổn định đường huyết: Nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất lá nguyệt quế có thể giúp giảm tình trạng kháng insulin và stress oxy hóa, giúp ổn định đường huyết. Theo chuyên trang sức khỏe Mỹ WebMD, một nghiên cứu nhỏ cho thấy uống trà pha từ lá nguyệt quế có thể làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

– Có lợi cho hệ tiêu hóa: Các hợp chất hữu cơ có trong lá nguyệt quế có thể hỗ trợ điều trị đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích và thức đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Tiêu thụ lá nguyệt quế mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe đường ruột.

– Chống viêm, kháng khuẩn: Theo trang Healthshots, lá nguyệt quế còn có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn do chứa các hợp chất như eugenol và cineole. Sử dụng lá nguyệt quế thường xuyên có thể giúp giảm viêm, giảm đau, giảm sưng, đặc biệt có lợi cho những người mắc các tình trạng như viêm khớp, bệnh gút,…

Chiết xuất lá nguyệt quế có thể ngăn ngừa sự phát triển của các chủng vi khuẩn và nấm khác nhau, từ đó ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

– Tăng cường miễn dịch: Lá nguyệt quế cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch do có chứa vitamin A, vitamin B6 và vitamin C.

Lá nguyệt quế có thể được thu hái ở bất kỳ thời điểm nào trong năm từ một cây trưởng thành. Do đó, mọi người có thể dễ dàng tìm mua lá nguyệt quế ở chợ, siêu thị và dùng để chế biến món ăn, giúp gia tăng hương vị đồng thời bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

C

 Tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào?

Làm tổn thương động mạch: Huyết áp cao làm tăng áp lực máu chảy qua động mạch, theo thời gian có thể khiến động mạch bị tổn thương và hẹp lại, gây hạn chế lưu lượng máu đi khắp cơ thể; phình động mạch, có thể vỡ ra, chảy máu đe dọa tính mạng.

Tổn thương tim: Huyết áp cao có thể gây ra nhiều tình trạng tim, bao gồm bệnh động mạch vành, loạn nhịp tim, đau tim, suy tim.

Tổn thương não: Não phụ thuộc vào nguồn cung cấp máu nuôi dưỡng để hoạt động bình thường. Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến não khi có cơn thiếu máu não thoáng qua, đột quỵ, mất trí nhớ, suy giảm nhận thức…

Tổn thương thận: Thận lọc chất lỏng và chất thải dư thừa từ máu, đòi hỏi các mạch máu khỏe mạnh. Huyết áp cao có thể làm hỏng các mạch máu trong dẫn đến thận, ngăn cản thận lọc chất thải hiệu quả từ máu, gây nguy hiểm cho cơ thể.

Tổn thương mắt: Huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ, mỏng manh cung cấp máu cho mắt, gây ra tổn thương các mạch máu ở võng mạc, tích tụ dịch dưới võng mạc, bệnh thần kinh thị giác, có thể dẫn đến mất thị lực.

Ảnh hưởng đến tình dục: Những người bị tăng huyết áp có khả năng bị rối loạn cương dương cao hơn do lưu lượng máu hạn chế, ngăn máu chảy đến dương vật. Bên cạnh đó, huyết áp cao có thể làm giảm lưu lượng máu đến âm đạo, có thể dẫn đến ham muốn tình dục giảm do khô âm đạo hoặc khó đạt cực khoái.

 Những thói quen âm thầm gây huyết áp cao

 Tiêu thụ nhiều đường bổ sung

Đường bổ sung có thể được tìm thấy với số lượng lớn trong nước ngọt và thực phẩm ngọt chế biến sẵn. Khi tiêu thụ nhiều loại thực phẩm chứa đường bổ sung ảnh hưởng đến mức oxit nitric, làm thay đổi cách hoạt động của mạch máu như co mạch. Sự co mạch này có thể gây ra huyết áp cao.

 Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ đặc trưng bởi giấc ngủ bị ngắt quãng do những lần thức giấc ngắn, lặp đi lặp lại liên quan đến việc giảm lượng oxy trong máu, thay đổi áp suất trong lồng ngực và tăng hoạt động ở hệ thần kinh trung ương.

Những tác nhân gây căng thẳng này có thể gây ra những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và hệ thần kinh. Có nhiều cơ chế mà những tác động này của ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến huyết áp cao như viêm, thay đổi nhịp tim, huyết áp ban đêm không được giảm tự nhiên khi nghỉ ngơi…

Để tránh ngưng thở khi ngủ, bạn nên giảm cân, tránh uống rượu và thuốc an thần trước khi ngủ.

Không uống đủ nước

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước cần thiết cho các hoạt động sống sẽ khiến các mạch máu bị hẹp lại, làm tăng áp lực lên tim, gây huyết áp cao. Vì vậy, cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Trong các trường hợp tập luyện thể thao nhiều hay trong điều kiện thời tiết nắng nóng cần uống thêm nước, có thể uống thêm đồ uống chứa chất điện giải để giữ cho cơ thể đủ nước.

 Không cung cấp đủ kali cho cơ thể

Nếu cơ thể bị thiếu kali có thể phá vỡ sự cân bằng natri, ngay cả khi không ăn muối, gây ra tích tụ chất lỏng trong thận, dẫn đến huyết áp cao. Để tránh điều này, bạn có thể đưa các loại thực phẩm và rau như rau bina và đậu xanh vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

 Sử dụng thuốc tránh thai nội tiết

Thuốc viên, thuốc tiêm và các biện pháp tránh thai khác sử dụng hormone làm hẹp mạch máu, do đó làm huyết áp có thể tăng. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ trên 35 tuổi, thừa cân hoặc hút thuốc.

 Thói quen nín tiểu

Bàng quang đầy làm tăng huyết áp khoảng 10 đến 15 điểm. Do đó, nếu nhịn tiểu sẽ khiến bàng quang không được làm rỗng, gây huyết áp cao hơn. Với các trường hợp thường xuyên thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh có thể là dấu hiệu của bệnh tăng huyết áp.

Để hạn chế tình trạng huyết áp này, bạn nên đi tiểu trước khi đo huyết áp, đi tiểu trước khi vào rạp chiếu phim hoặc bắt đầu một chuyến đi dài bằng ô tô.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội