9 dấu hiệu nhiễm sán dây ở người không thể bỏ qua

9 dấu hiệu nhiễm sán dây ở người không thể bỏ qua

Đau bụng

Đau bụng – thường được mô tả là cơn đau nhói và kéo dài trong thời gian dài – có thể báo hiệu bạn bị nhiễm ký sinh trùng. Bệnh có thể được phát hiện bằng xét nghiệm máu hoặc phân đơn giản.

Giun trong phân

Một trong những triệu chứng kỳ lạ nhất có thể xảy ra khi nhiễm sán dây thực sự phát triển là sự xuất hiện của ấu trùng trong phân.

“Bệnh nhân có thể nhìn thấy những mảnh hoặc toàn bộ giun trong phân hoặc cảm nhận được chuyển động của chúng qua hậu môn”.

Mệt mỏi

Một số người bị nhiễm sán dây cho biết họ cảm thấy mệt mỏi bất thường, nguyên nhân là sán dây lấy mất chất dinh dưỡng, khiến cơ thể khó chống lại bệnh nhiễm ký sinh trùng.

Thèm đất hoặc muối

Điều này lạ nhưng đúng – sán dây có thể khiến bạn thèm thứ gì đó không ăn được, như đất. Thèm muối hoặc đất, còn gọi là hội chứng pica, có thể là dấu hiệu nhiễm sán dây. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng cảnh báo nhiều tình trạng phổ biến khác, vì vậy, tốt hơn là bạn nên đi xét nghiệm sớm để loại trừ.

Sụt cân

Sán dây có thể dài tới vài mét và có thể làm cơ thể mất chất dinh dưỡng khi chúng phát triển. Vì vậy, nếu bạn bị sụt cân nhanh mà không phải cố gắng, đã đến lúc đi khám bác sĩ. Đặc biệt, sụt cân và thay đổi thói quen đại tiện có thể là triệu chứng gây lo ngại.

Buồn nôn và chán ăn

Bạn không cảm thấy đói? Sán dây có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và mất cảm giác thèm ăn do ruột bị kích ứng, theo Cleveland Clinic. Trong một số trường hợp, ký sinh trùng thậm chí có thể gây nôn hoặc tiêu chảy ở người bệnh.

Tổn thương gan

Ấu trùng sán dây có thể xâm nhập vào gan và phát triển thành nang. Nếu ký sinh trùng tiếp tục phát triển, chúng có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho các phần khỏe mạnh của gan và làm suy yếu chức năng gan nói chung.

Tắc ruột

Khi sán dây lớn hơn và chiếm nhiều diện tích hơn trong hệ tiêu hóa, nó có thể dẫn đến tắc nghẽn đường ruột. Ví dụ, nó có thể chặn ruột thừa hoặc cản trở ống dẫn mật và tụy. Nếu ống dẫn bị tắc, bạn có thể bị vàng da – do tích tụ bilirubin trong máu – hoặc viêm tụy. Tắc ruột cũng gây táo bón trong khi viêm tụy liên quan đến đau bụng dữ dội.

Động kinh

Một số loài sán dây có thể di chuyển ra ngoài đường tiêu hóa và cuối cùng gây ra sự tàn phá cho các hệ thống cơ thể khá, bao gồm cả mắt và não. Một trong những triệu chứng đáng ngạc nhiên nhất là co giật nếu nó xâm chiếm não. Biến chứng này được gọi là bệnh sán dây thần kinh, và cũng biểu hiện dưới dạng đau đầu. Nhiễm trùng này do sán dây lợn gây ra.

Biện pháp phòng ngừa nhiễm sán dây

Để phòng ngừa nhiễm sán dây, mọi người nên:

– Ăn chín, uống sôi để loại bỏ trứng và ấu trùng sán, đặc biệt với thịt lợn, bò, cá.

– Không ăn thịt sống hoặc tái, hạn chế các món gỏi cá, tiết canh, thịt tái, và nem chua do nguy cơ chứa ấu trùng sán.

– Rửa sạch rau sống và trái cây trước khi ăn, sử dụng nước sạch để loại bỏ trứng sán có thể bám trên bề mặt.

– Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh lây nhiễm trứng sán qua đường miệng.

– Xử lý phân và chất thải đúng cách. Không để phân người hoặc động vật tiếp xúc với nguồn nước, đất trồng thực phẩm nhằm hạn chế sự lây lan của trứng sán.

-Xét nghiệm kiểm tra sán định kỳ nếu từng ăn thực phẩm có nguy cơ nhiễm sán hoặc có dấu hiệu nghi ngờ.

– Đi khám ngay nếu xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy kéo dài, sụt cân, và đi ngoài ra đốt sán, để được phát hiện và điều trị kịp thời.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Trà đen loại nước tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ: Tốt ngang trà xanh, thay thế được cà phê

Trà đen loại nước tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ: Tốt ngang trà xanh, thay thế được cà phê

Trà đen (hồng trà) là một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Vandana Sheth, đây là loại trà tốt nhất để kéo dài tuổi thọ và hỗ trợ sức khoẻ tổng thể. 

Để tạo ra trà đen, lá trà được oxy hóa hoàn toàn trước khi đưa vào xử lý nhiệt và sấy khô. Quá trình oxy hóa làm lá trà có màu nâu đậm, hương vị đậm đà và tăng mức caffeine trong loại trà này. Một cốc trà đen trung bình (237ml) chứa từ 47 mg caffeine và cao nhất có thể lên tới 90 mg caffeine, gần bằng lượng caffeine trong 1 cốc cà phê có cùng thể tích (chứa khoảng 95 mg caffeine).

Vậy nên trà đen có thể là sự lựa chọn thay thế cà phê nếu bạn đang muốn tỉnh táo, tập trung mà không muốn nạp quá nhiều caffeine vào cơ thể. Trà đen được đánh giá mang lại nhiều lợi ích tương tự trà xanh như bảo vệ tim mạch và não bộ, chứa hàm lượng chất chống oxy hoá cao. Dưới đây là những công dụng cụ thể của loại nước này:

Tốt cho tim mạch

Trà đen rất giàu nhóm chất chống oxy hóa flavonoid có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp cao, nồng độ chất béo trung tính, mỡ máu và nguy cơ béo phì. Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa theaflavin trong trà đen cũng có thể giúp giảm mức cholesterol.

Tác dụng giảm cholesterol “xấu” của trà đen cũng ngăn ngừa việc tích tụ các mảng bám trong động mạch, gây ra xơ vữa động mạch, suy tim, đột quỵ. Một nghiên cứu năm 2022 trên gần nửa triệu người cho thấy những người thường xuyên uống ít nhất 2 tách trà đen mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn từ 9% đến 13%. Những người thường xuyên uống trà cũng ít có khả năng tử vong vì đau tim hoặc đột quỵ.

Tăng cường chức năng não bộ

Caffeine trong trà đen giúp tăng sự tỉnh táo, giảm mệt mỏi và giảm nguy cơ trầm cảm. Loại nước này cũng chứa axit amin L-theanine mang lại trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo, giải phóng dopamine cải thiện tâm trạng mà không gây căng thẳng.


Kiểm soát đường huyết

Quá trình oxy hóa trà đen đã tạo ra các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh, cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường chức năng tuyến tụy và ảnh hưởng tích cực vi khuẩn đường ruột. 

Một đánh giá được công bố vào năm 2019 cho thấy uống trà đen, trà xanh hoặc trà ô long có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hoặc các biến chứng của bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu kết luận các loại trà, bao gồm trà đen có khả năng cải thiện tình trạng kháng insulin, giảm bớt phản ứng viêm trong cơ thể.

Một nghiên cứu khác từ năm 2017 ở cả người mắc tiểu đường và người khỏe mạnh cho thấy uống trà đen sau khi uống đường giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Theo dữ liệu được các nhà nghiên cứu trình bày tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường Châu Âu tháng 10/2023, những người uống trà đen hàng ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn đến 53%.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Các hợp chất polyphenol trong trà đen có thể giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi và ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Loại trà này cũng chứa đặc tính kháng khuẩn, tiêu diệt các chất có hại trong đường ruột.

Có thể ngăn ngừa một số loại ung thư

Chất chống oxy hóa dồi dào trong trà đen giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư. Đặc biệt là chất chống oxy hóa polyphenol được chỉ ra tác dụng giảm nguy cơ phát triển các khối u. Các nghiên cứu đã chứng minh tiềm năng của trà đen trong việc giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư bao gồm ung thư đường tiêu hóa, ung thư vú, buồng trứng, phổi và tuyến giáp.

Ngoài những tác dụng kể trên, trà đen còn có thể giúp cải thiện mật độ xương, giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp, cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung cũng như ngăn ngừa bệnh Parkinson.

Lưu ý khi sử dụng trà đen

Trà đen chứa nhiều caffeine nên chỉ nên uống tối đa 3 cốc/ngày, không uống quá sát giờ ngủ để tránh gây rối loạn nhịp tim, mất ngủ, đau đầu. Ngoài ra những người dễ mắc sỏi thận hoặc có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng vì hàm lượng oxalat cao trong trà đen có thể hình thành sỏi thận.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

6 cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc

6 cách làm sạch phổi sau khi bỏ hút thuốc

Tăng cường tập luyện và hít thở sâu

Hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe phổi. Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc yoga giúp tăng cường chức năng hô hấp và khả năng trao đổi khí trong phổi. Đặc biệt, luyện thở sâu mỗi ngày giúp mở rộng dung tích phổi và cải thiện khả năng kiểm soát hơi thở.

Những người từng hút thuốc nên bắt đầu bằng các bài tập nhẹ, sau đó tăng dần cường độ để phù hợp với thể trạng. Việc hít vào sâu bằng mũi và thở ra từ từ qua miệng không chỉ giúp làm sạch phổi mà còn giúp giảm lo âu, cải thiện tâm trạng.

Uống nhiều nước ấm

Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để làm loãng các dịch nhầy trong phổi, từ đó việc tống những chất dịch này ra khỏi phổi sẽ dễ hơn so với khi ở dạng đặc;

Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp làm loãng chất nhầy tích tụ trong phổi và dễ dàng đẩy chúng ra ngoài. Nước ấm còn có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và cải thiện độ ẩm cho đường hô hấp. Ngoài nước lọc, người từng hút thuốc có thể sử dụng các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà gừng hoặc trà cam thảo để tăng cường hiệu quả giải độc.

Ăn các thực phẩm chống viêm

Phổi của những người hút thuốc lá có thể bị viêm, gây khó thở. Mặc dù hiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc duy trì một chế độ ăn uống nhiều thực phẩm chống viêm sẽ ngăn ngừa viêm phổi nhưng có một số nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm viêm trong cơ thể.

Nói cách khác, ăn thực phẩm chống viêm rất tốt cho cơ thể. Những thực phẩm này gồm: quả việt quất, quả anh đào, cải xoăn, rau chân vịt, quả oliu, quả hạnh,…

Xông hơi hỗ trợ đẩy độc tố ra khỏi phổi

Xông hơi bằng nước nóng hoặc tinh dầu (như tinh dầu bạch đàn, bạc hà) giúp làm loãng dịch đờm, giảm tắc nghẽn đường thở và thúc đẩy quá trình làm sạch phổi. Hơi nước nóng làm giãn nở đường hô hấp, cải thiện lưu thông không khí trong phổi, đồng thời làm dịu các mô bị viêm.

Hạn chế tiếp xúc với chất gây ô nhiễm

Sau khi bỏ thuốc, phổi cần thời gian để phục hồi. Trong giai đoạn này, việc tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bụi, hóa chất độc hại là vô cùng quan trọng. Việc giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, sử dụng máy lọc không khí, trồng thêm cây xanh trong nhà cũng là những cách đơn giản nhưng hữu ích giúp bảo vệ phổi khỏi các tác nhân ô nhiễm.

Thực hành thiền định và bài tập thở

Thiền và các bài tập thở không chỉ giúp thư giãn mà còn là liệu pháp cải thiện đáng kể chức năng hô hấp. Những bài thở nhẹ nhàng, có kiểm soát giúp rèn luyện cơ hoành và tăng cường lượng khí oxy hấp thụ vào phổi.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

5 loại rau quả thải độc gan tự nhiên

5 loại rau quả thải độc gan tự nhiên

Gan đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, như phân hủy các chất dinh dưỡng và chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể sử dụng. Gan còn đóng vai trò là hệ thống và giải độc chính của cơ thể.

Các chức năng khác của gan gồm, điều hòa đông máu; sản xuất cholesterol và protein để vận chuyển chất béo đi khắp cơ thể; xử lý huyết sắc tố (protein trong tế bào hồng cầu của bạn) và lưu trữ sắt cho cơ thể.

Thải độc gan hay còn gọi là giải độc gan, làm sạch gan – đây là quá trình loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi gan. Bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống với những lựa chọn thực phẩm thông minh nhằm hỗ trợ chức năng thải độc tự nhiên của gan. Từ đó giúp gan loại bỏ độc tố hiệu quả hơn và cải thiện chức năng gan tổng thể.

Dưới đây là danh sách một số loại rau quả thải độc gan bạn có thể thử.

Rau mồng tơi

Các chất chống oxy hóa trong rau mồng tơi giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, đồng thời hỗ trợ quá trình thải độc của gan.

Rau mồng tơi cũng giúp lợi tiểu nhẹ, tăng cường quá trình đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, giảm gánh nặng cho gan.

Rau mồng tơi giàu vitamin A, vitamin C, sắt và các khoáng chất khác, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ chức năng gan. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp ăn rau mồng tơi với chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia, đồ ăn nhiều dầu mỡ và các thực phẩm chế biến sẵn.

Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến gan.

Rau diếp cá

Rau diếp cá và rau bina có tác dụng thải độc gan rất tốt

Rau diếp cá mùi tanh đặc trưng, nhưng lại là loại rau tính mát, kháng viêm và giải độc gan mạnh mẽ. Rau diếp cá giúp thanh nhiệt, giải độc gan, lợi tiểu, giảm mụn nhọt và các vấn đề về da. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong rau diếp cá giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Bạn có thể sử dụng rau diếp cá bằng cách ăn sống, nấu canh, xay sinh tố hoặc ép lấy nước uống. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng rau diếp cá, đặc biệt là phụ nữ mang thai và người có thể hàn.

Rau ngót

Rau ngót chứa nhiều vitamin C, flavonoid và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các chất này đồng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm trùng gan.

Rau ngót chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm táo bón và hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể, giảm gánh nặng cho gan. Rau ngót cũng là một loại rau ít calo, giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng rau ngót có thể gây co bóp tử cung, không nên dùng cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, không nên ăn rau ngót sống vì có thể chứa các chất gây hại cho sức khỏe.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh – một loại rau họ cải – cũng cho thấy kết quả khả quan trong việc cải thiện chức năng gan. Theo một thử nghiệm (đăng trên Pubmed), chiết xuất mầm súp lơ xanh làm giảm đáng kể nồng độ ALT và gamma-glutamyl transpeptidase (γ-GTP) ở nam giới mắc bệnh gan nhiễm mỡ, giúp cải thiện chức năng gan.

Khả năng tăng cường hoạt động của enzyme giải độc của súp lơ xanh khiến cho loại thực phẩm này trở thành thực phẩm chính trong chế độ ăn của người mắc bệnh gan.

Rau chân vịt (bina)

Rau lá xanh rất tốt cho gan. Rau bina (chân vịt) liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư gan. Theo một phân tích tổng hợp năm 2019 cũng đăng trên Pubmed, việc tiêu thụ nhiều rau lá xanh, chẳng hạn như rau bina, liên quan đến việc giảm 39% nguy cơ mắc ung thư gan.

Có thể thêm rau bina vào salad, sinh tố hoặc các món ăn nấu chín để có được tác dụng bảo vệ chống lại bệnh gan.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

8 dấu hiệu bất thường cảnh báo sức khỏe không tốt

8 dấu hiệu bất thường cảnh báo sức khỏe không tốt

Tay hay chân bị tê thường xuyên

Dấu hiệu nhỏ này bạn không được coi thường. Nếu bạn cảm thấy thời gian gần đây, tay và chân của mình trở nên yếu ớt, hay nhức mỏi hoặc tê thì có thể đó là dấu hiệu của một cơn đột quỵ.

Nếu như chân bạn không thể giữ thăng bằng cho toàn bộ cơ thể, gặp khó khăn khi vận động và đi bộ kèm theo triệu chứng chóng mặt, bạn cũng rất dễ gặp phải các cơn đột quỵ nguy hiểm.

Do vậy, nếu thấy các triệu chứng này, bạn cần đến các bệnh viện để các bác sĩ tư vấn cụ thể. Bạn có thể được các bác sĩ cho uống thuốc làm tan huyết khối, điều này sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật dài hạn mà các cơn đột quỵ gây ra.

Đau ngực

Cơn đau âm ỉ hoặc đau dữ dội có thể là triệu chứng của cơn đau tim hoặc bệnh tim. Cảm giác khó chịu thường kéo dài hơn vài phút, tồi tệ hơn khi đang hoạt động, biến mất rồi lại tái phát. Trong nhiều trường hợp, đau ngực không liên quan đến tim, thường do ợ nóng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác. Không nên cố chịu đựng hoặc đợi cơn đau biến mất, hãy đi khám để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gây đau ngực.

Đau ở mặt sau cẳng chân

Đây có thể là dấu hiệu của cục máu đông ở chân, xảy ra khi mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến đông máu. Những người ngồi, nằm liệt giường trong thời gian dài, mang thai, sử dụng thuốc tránh thai, hút thuốc và thừa cân cũng có nguy cơ hình thành cục máu đông ở chân. Cục máu đông ở chân dễ vỡ ra, di chuyển trong mạch máu, chặn dòng máu đến phổi (thuyên tắc phổi), có thể gây tử vong.

Máu trong nước tiểu

Nếu bị sỏi thận, máu có thể khiến nước tiểu có màu hồng hoặc đỏ. Những tinh thể nhỏ hình thành trong nước tiểu gây ra nhiều cơn đau ở bên hông hoặc lưng. Bác sĩ có thể siêu âm hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT) để xác định nguyên nhân. Một số viên sỏi thận nhỏ sẽ tự đào thải khỏi cơ thể. Người bệnh cần phẫu thuật để phá vỡ những viên sỏi lớn.

Máu trong nước tiểu, phải đi tiểu thường xuyên hơn hoặc có cảm giác nóng rát khi đi tiểu cũng là dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu. Tình trạng này có thể dẫn đến tổn thương thận và các vấn đề nghiêm trọng. Máu trong nước tiểu đôi khi cũng là triệu chứng của các bệnh khác như ung thư bàng quang hoặc thận.

Thở khò khè

Thở khò khè có thể là triệu chứng của bệnh phổi, hen suyễn, viêm phế quản, phản ứng dị ứng nghiêm trọng hoặc tiếp xúc với hóa chất. Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân. Ví dụ, nếu nguyên nhân do hen suyễn, máy xông khí dung có thể hỗ trợ điều trị để ngăn ngừa các cơn hen bùng phát.

Mắt bạn luôn khô

Mắt bạn có thể bị khô và ngứa nếu bạn dành quá nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hoặc máy tính. Nhưng nếu bạn nhận thấy mắt và miệng cực kỳ khô, đó có thể là dấu hiệu của chứng viêm. 

Khô mắt mãn tính có thể do nhiễm trùng ở các tuyến tiết ra nước mắt và nước bọt.

Luôn cảm thấy lạnh

Khi thời tiết bên ngoài trở nên lạnh hơn, việc chúng ta muốn bật máy sưởi trong nhà là điều hoàn toàn dễ hiểu. Nhưng nếu bạn thấy mình lúc nào cũng bị lạnh thì đó có thể là dấu hiệu của việc chức năng tuyến giáp có vấn đề. 

Vì nồng độ hormone tuyến giáp thấp khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại, nó có thể khiến bạn cảm thấy lạnh ngay cả khi ở trong phòng ấm áp.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Cảnh báo thói quen tắm gội lạnh mùa hè

Cảnh báo thói quen tắm gội lạnh mùa hè

Nguy cơ đe dọa tính mạng khi tắm gội mùa hè

Những ngày nắng nóng, nhiều người thích cảm giác tắm bằng nước lạnh cho mát. Nhưng đây là một sai lầm tiềm ẩn nhiều nguy cơ, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

1. Nhồi máu cơ tim, đột quỵ não

Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đột ngột, các mạch máu sẽ co lại, mất nhiệt, làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ vỡ mạch máu, dẫn đến đột quỵ não hoặc tăng áp lực lên tim gây nhồi máu cơ tim đặc biệt là ở những người có sẵn các bệnh tim mạch.

Nếu toàn thân nóng lên và ra mồ hôi, cơ thể đang mất điện giải như : kali, natri… Bạn tắm nước lạnh đột ngột làm mất cân bằng điện giải ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

Ngoài ra, khi tiếp xúc với nước lạnh đột ngột, cơ thể sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm dẫn đến giải phóng adrenaline. Đây là chất có thể gây co thắt các mạch máu trong tim làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim. Vấn đề này thường xảy ra ở người cao tuổi, có hệ tim mạch kém dễ bị ảnh hưởng bởi thay đổi đột ngột về nhiệt độ. Ngoài ra, đái tháo đường có thể gây tổn thương mạch máu và tạo phản ứng mạnh hơn khi gặp thay đổi về nhiệt độ dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim cao.

2. Sốc nhiệt

Tắm nước lạnh dẫn tới thân nhiệt hạ đột ngột ở một số nhóm người với triệu chứng rùng mình, chóng mặt và đờ đẫn, mệt, buồn nôn, nhịp tim tăng nhanh. Ở các trường hợp nặng có thể khiến hơi thở chậm và không sâu, nhịp tim giảm xuống và trở nên yếu dần…

3. Cảm lạnh

Khi cơ thể toát mồ hôi và tỏa nhiệt, tắm nước lạnh ngay lúc này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, mồ hôi không thoát được ra ngoài dễ gây cảm lạnh.

4. Co thắt đường thở

Hít không khí lạnh khi tắm nước lạnh có thể là yếu tố khởi phát gây co thắt phế quản ở những người có bệnh hen suyễn, gây khó thở, tức ngực và có thể dẫn tới ngưng thở. 

Những thói quen vô hại có thể khiến bạn đi gặp tử thần trong khi tắm

Những vụ tai nạn tương tự xảy ra gần như mỗi mùa hè. Dưới đây là những sai lầm cần tránh khi đi tắm: 

1. Tắm không đúng trình tự

“Trong khi tắm, tuyệt đối không được xả nước lên đầu trước. Đây là điều sai lầm chết người”. Xả trực tiếp vòi sen lên đầu, cổ, vai trước, hoặc tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng đều có thể gây ra rủi ro.

Đối với người cao huyết áp, tắm theo đúng trình tự, nhiệt độ của nước và mùa trong năm là rất quan trọng. Tiếp xúc với nước lạnh đột ngột sẽ làm tăng trương lực giao cảm, khiến nhiệt độ da giảm nhanh chóng, dẫn đến huyết áp tăng cao nguy hiểm.

2. Nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh 

Để bảo vệ da, nhiệt độ nước không được quá cao và phải gần với nhiệt độ cơ thể. Nói chung, nước ấm ở 35-40 độ C là phù hợp.

Nếu nhiệt độ nước quá cao, mạch máu biểu bì của cơ thể sẽ giãn nở, lưu lượng máu đến tim và não giảm, xảy ra tình trạng thiếu oxy. Nếu nhiệt độ nước quá thấp, lỗ chân lông trên da sẽ đột ngột đóng lại, mạch máu co lại đột ngột, quá trình bài tiết mồ hôi và tản nhiệt sẽ bị cản trở.

Một số người đặc biệt thích tắm nước lạnh vào mùa hè, nhưng đột ngột tiếp xúc với nước lạnh từ môi trường nóng rất dễ gây ra sự cố. 

3. Thời gian tắm không hợp lý

Sau khi uống rượu: Tắm nước ấm sẽ tăng lưu lượng máu ngoại vi trong khi lượng máu lưu thông ở các cơ quan nội tạng giảm. Gan chuyển hóa rượu thành axit axetic và chức năng này suy yếu khi lưu lượng máu đến gan ít đi. Do đó, khi bạn đi tắm, tốc độ chuyển hóa rượu trong cơ thể yếu dần. 

Ngoài ra, cảm giác chếnh choáng sau khi uống rượu có thể gây nguy cơ trơn trượt ngã, tai nạn trong phòng tắm. 

Ngay sau khi tập thể dục: Nước ấm kích thích sẽ khiến mạch máu của cơ và da giãn nở, tăng lượng máu đến cơ và da, dẫn đến không đủ máu cung cấp cho các cơ quan khác, đặc biệt là tim và não.

Đối với những người cao huyết áp hoặc bệnh tim mạch vành, khi tim và não bị thiếu máu trầm trọng sẽ dễ gây ra những cơn bệnh cấp tính. 

Khi ốm mệt: Liu Jiang, bác sĩ tại Trung tâm Cấp cứu Bắc Kinh, chia sẻ, khi người già bị cảm và yếu, rất dễ xảy ra bất trắc khi tắm. Họ nên đợi cho đến khi khỏe mạnh rồi mới tắm. 

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Những bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng và cách sơ cứu

Những bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng và cách sơ cứu

Kiệt sức do nắng nóng

Người kiệt sức khi đi nắng vì bị mất muối và nước trong thời gian dài hơn so với các tình huống trên. Khi bị kiệt sức, cơ thể tiết mồ hôi rất nhiều, cảm giác ớn lạnh, da lạnh và ẩm ướt, mạch nhanh, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, chuột rút, mệt mỏi, ngất xỉu… Nặng hơn, người kiệt sức có thể bị đột quỵ do nhiệt, là thể bệnh nặng nhất trong các bệnh lý do tăng nhiệt độ gây ra.

Xử trí: Cần ngưng mọi hoạt động, chuyển sang nơi thoáng mát và bù nước, muối khoáng bằng các dung dịch phù hợp… Sau thời gian nghỉ ngơi, cơ thể sẽ phục hồi hoàn toàn. Ngoài ra có thể dùng khăn mát để lau, chườm vào các vùng có nhiều mạch máu như trán, lưng, nách, bẹn… nhằm hấp thu nhiệt, giúp cơ thể thải nhiệt nhanh hơn. Uống càng nhiều nước càng tốt.

Trong 30 phút đến một giờ, triệu chứng không cải thiện mà tăng lên, ví dụ đau đầu, nôn, chóng mặt nhiều hơn, cần đến bệnh viện điều trị.

Chuột rút do nhiệt

Người làm việc nặng nhọc hay các vận động viên chuyên nghiệp thường dễ gặp phải tình trạng này. Trong khi cơ thể đang vận động và sinh nhiệt, gặp nhiệt độ môi trường cao sẽ dễ gây ra chuột rút do nhiệt.

Biểu hiện chuột rút do nhiệt là đau ở các bắp thịt, đặc biệt ở các bắp đùi, cẳng chân. Các triệu chứng đau xuất hiện là do khi hoạt động nặng, các cơ phải làm việc liên tục đi kèm cơ thể bị mất nước và muối qua mồ hôi quá nhiều, dẫn đến tình trạng co thắt cơ. Nếu gặp các triệu chứng trên, chúng ta có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau thông thường, nghỉ ngơi, di chuyển đến nơi thoáng mát, bù nước có muối khoáng.

Lưu ý không sử dụng nước lọc vì không thể đáp ứng nhu cầu mất muối và nước của cơ thể. Nước có muối khoáng như các dung dịch nước điện giải chữa tiêu chảy, nước chanh có pha muối, đường… Sau khi nghỉ ngơi, bù nước các triệu chứng sẽ tự mất.

Ngất xỉu do nắng nóng

Người đi lại lâu trong nắng nóng, leo núi, di chuyển nhiều, tập quân sự… dễ ngất xỉu do bị tăng tiết mồ hôi làm mất nhiều muối và nước nhưng không được bổ sung kịp thời. Khối lượng nước trong mạch máu sụt giảm, gây tụt huyết áp, giảm lưu lượng máu lên não khi đứng.

Ngất do nhiệt thường kèm theo các biểu hiện khác như lú lẫn, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, tiểu ít, nước tiểu cô đặc…

Xử trí: Ngất xỉu do nắng nóng cần sơ cứu ngay để giảm di chứng cơ thể. Các bước sơ cứu gồm: Cho người bị ngất xỉu nằm thấp đầu, di chuyển đến vùng không khí thoáng mát, nới rộng áo quần, bù nước muối khoáng. Tiếp tục theo dõi trong 30 phút, nếu tình trạng ổn định thì không phải đi bệnh viện.

Sốc nhiệt

Sốc nhiệt có tỷ lệ tử vong tương đương với đột quỵ do tim hay đột quỵ do não. Nguyên nhân sốc nhiệt là do bị mất muối và nước kéo dài đi kèm sự quá tải khả năng hoạt động của trung tâm điều nhiệt. Tăng thân nhiệt kéo dài sẽ làm tổn thương hệ tim mạch, hô hấp, gan, thận đặc biệt là hệ thần kinh. Nhiệt độ cơ thể nạn nhân có thể lên đến trên 40độ C, có kèm các triệu chứng thần kinh (đau đầu, chóng mặt, buồn ói, lơ mơ, rối loạn tri giác, co giật thậm chí hôn mê…).

Xử trí: Khi nhận thấy có hiểu hiện bị sốc nhiệt do nắng nóng, bạn có thể tiến hành xử lý nhanh bằng cách hạ nhiệt, làm mát cơ thể như sau:

– Nhanh chóng di chuyển bệnh nhân ra khỏi khu vực nắng nóng, tốt nhất nên di chuyển đến nơi có bóng râm và mát mẻ.

– Đặt nạn nhân nằm xuống, cởi bỏ bớt quần áo để giảm nhiệt độ cơ thể. Có thể sử dụng nước lạnh hoặc khăn ướt phủ lên toàn bộ cơ thể nạn nhân, đồng thời dùng quạt thổi để hạ nhiệt nhanh chóng hơn. Khi sơ cứu cũng có thể phun nước vào người bệnh, sử dụng quạt, ngâm mình trong nước lạnh,…

– Cho người bệnh uống nước ngay khi còn tỉnh và không nôn hoặc nôn ít. Ngay lúc này cần gọi cấp cứu và chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

– Trên đường di chuyển nạn nhân đến bệnh viện cần mở điều hòa hoặc cửa sổ xe cứu thương để không khí thoáng mát, đồng thời tiếp tục đắp khăn ướt và nước lạnh nên người bệnh nhân để làm mát. Truyền dịch tĩnh mạch nếu có thể và luôn theo dõi sát sao nhiệt độ cơ thể, dấu hiệu bất thường của nạn nhân.

– Nếu bệnh nhân đã bị tổn thương thận thì điều cần làm là lọc máu liên tục, chăm sóc tích cực phụ thuộc vào tình trạng thực tế của nạn nhân.

Cách hạn chế tác hại nắng nóng

Để giảm thiểu nguy cơ gây hại bệnh mùa nắng nóng cần chú ý:

– Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang… chống nóng.

– Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol…, tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.

– Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.

– Thực hiện ăn chín, uống chín; đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để đảm bảo đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

– Tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.

– Thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hằng ngày, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà, đồ chơi trẻ em, dụng cụ học tập… bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Thực phẩm nam giới nên tránh để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Thực phẩm nam giới nên tránh để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Thịt đỏ/thịt chế biến

Các thực phẩm này bao gồm thịt bò, thịt lợn và thịt cừu, cùng với các mặt hàng như xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội. Theo nghiên cứu, ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến, đặc biệt là khi nấu ở nhiệt độ cao, có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Điều này là do nấu thịt ở nhiệt độ cao tạo ra các hóa chất có hại gọi là amin dị vòng (HCA), có thể gây tổn thương tế bào và dẫn đến ung thư. Nếu bạn thực sự muốn ăn thịt đỏ, hãy hạn chế tiêu thụ chỉ một hoặc hai lần một tháng và tránh chiên ngập dầu.

Sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao

Các sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất, phô mai nguyên kem, bơ, sữa chua nguyên kem chứa chất béo bão hòa và hormone có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ một lượng lớn sữa nguyên kem và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt xâm lấn. Tuy nhiên, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo thay vì các loại sữa nguyên kem. Bên cạnh đó hãy thử các sản phẩm thay thế không phải từ sữa như sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa yến mạch hoặc sữa hạt lanh…

Chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Chất béo chuyển hóa thường có trong các loại bánh nướng, đồ chiên và đồ ăn nhẹ đóng gói. Những chất béo không lành mạnh này có thể làm tăng tình trạng viêm và có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Thay thế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa bằng chất béo lành mạnh như dầu ô liu, quả bơ, các loại hạt, hạt giống và cá béo giàu axit béo omega-3. Cắt bỏ tất cả các loại thực phẩm chế biến và đồ ăn vặt có chứa các chất béo không lành mạnh này.

Đường

Đường, ngay cả với số lượng nhỏ cũng không có lợi ích dinh dưỡng, nhưng lượng đường dư thừa có thể dẫn đến béo phì, đây là một yếu tố nguy cơ đã biết đối với ung thư tuyến tiền liệt.

Nước ngọt có đường, nước ép, kẹo, bánh ngọt và các loại đồ ngọt khác gây tăng đột biến lượng đường trong máu và tăng cân. Lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể làm tăng tình trạng viêm và mất cân bằng hormone có thể thúc đẩy sự phát triển của ung thư.

Hạn chế đồ uống có đường và đồ ngọt càng nhiều càng tốt. Chọn trái cây nguyên trái thay vì nước ép trái cây hoặc đồ ăn nhẹ có đường. Tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ để giữ lượng đường trong máu ổn định.

Rượu bia

Uống rượu quá mức có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt. Rượu cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và gây viêm, có thể gây hại cho sức khỏe tuyến tiền liệt.

Hạn chế lượng rượu uống vào ở mức vừa phải hoặc tránh hoàn toàn, vì không có lượng nào là an toàn. Nếu bạn uống rượu, hãy tuân thủ giới hạn khuyến nghị và từ từ bỏ hẳn.

Những loại thực phẩm nam giới nên lựa chọn

Muốn ngăn ngừa sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt, chú ý lựa chọn 7 loại thực phẩm sau đây tốt cho sức khoẻ của các nam giới.

Cà chua

Chất chống oxy hóa lycopene có trong cà chua có thể giúp ngăn ngừa ung thư và ngăn chặn sự phát triển của khối u. 

Nam giới thường xuyên ăn cà chua và các sản phẩm làm từ cà chua, cả sống và nấu chín có thể ít bị ung thư tuyến tiền liệt hơn so với những người không ăn hoặc hiếm khi ăn cà chua.

 

Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cá và giảm tỷ lệ tử vong do ung thư tuyến tiền liệt. 

Theo một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí này, các nhà khoa học đã chỉ ra người ăn cá thường xuyên có thể giảm ung thư tuyến tiền liệt.

Trà xanh

Các dẫn xuất catechin, epicatechin, xanthine và epigallocatechin-3-gallate có trong trà xanh có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Các hợp chất có trong trà xanh có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. 

Tại Trung tâm Y học Trung Quốc, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy khả năng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở những người đàn ông dùng hơn 5 tách trà xanh mỗi ngày.

Bông cải xanh

Chất sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng nhắm đến và tiêu diệt các tế bào ung thư. Do đó, việc ăn bông cải xanh có thể góp phần giúp nam giới hạn chế các tế bào ung thư và giúp tuyến tiền liệt bình thường khỏe mạnh, không bị ảnh hưởng. Bông cải xanh có thể chế biến như xào, nấu súp, làm sa lát, hoặc luộc tái để ăn kèm cơm, mì.

Nấm

Nấm hương đặc biệt chứa β-glucans ức chế khối u. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng chiết xuất từ nấm có thể làm giảm nồng độ kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) – dấu ấn sinh học chính của ung thư tuyến tiền liệt – và tăng cường đáp ứng miễn dịch của cơ thể đối với bệnh ung thư. 

Cũng theo nghiên cứu, so với những người ăn nấm ít hơn một lần một tuần, những người ăn nấm từ 1 – 2 lần mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 8%. Những người ăn nấm 3 lần trở lên mỗi tuần có nguy cơ thấp hơn 17%.

Lựu

Một trong những chất chống oxy hóa trong quả lựu là ellagitannin, rất tốt cho tuyến tiền liệt và ngăn ngừa ung thư. 

Các nhà khoa học cho rằng chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả lựu có thể làm suy yếu các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, góp phần cản trở việc sản xuất các tế bào ung thư tuyến tiền liệt mới.

Ớt Cayenne

Loại ớt có chất capsaicin này rất tốt để làm cho tế bào ung thư chết đi. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh hóa dinh dưỡng (Anh), chất capsaicin có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư bao gồm cả tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Nó hoạt động bằng cách tấn công ty thể (phần tạo năng lượng) của các tế bào ung thư bất thường.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Những loại rau nào giúp thải độc, bảo vệ gan trong mùa hè?

Những loại rau nào giúp thải độc, bảo vệ gan trong mùa hè?

Mướp đắng

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) là loại quả có tính hàn, thường được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mướp đắng chứa nhiều hoạt chất có lợi như alkaloids, saponins và cucurbitacin, giúp tăng cường chức năng gan, làm sạch máu và giảm viêm hiệu quả.

Ngoài ra, mướp đắng còn hỗ trợ giảm lượng đường huyết, phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường. Cách sử dụng phổ biến là ép lấy nước uống hoặc chế biến thành các món canh, món xào để dễ ăn hơn mà vẫn giữ nguyên giá trị thanh lọc.

Lưu ý: Người huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều mướp đắng vì có thể gây tụt huyết áp.

Rau dền

Rau dền đỏ là loại rau mùa hè có màu tím đỏ đặc trưng nhờ chứa nhiều betacyanin, hợp chất chống ôxy hóa mạnh, tương tự như trong củ dền.

Rau dền đỏ có khả năng giảm stress ôxy hóa tại gan, ngăn ngừa tổn thương tế bào gan do độc tố môi trường hoặc rối loạn chuyển hóa.

Bên cạnh đó, rau dền đỏ giàu vitamin A, C, sắt, magie và chất xơ hòa tan, giúp giảm cholesterol, cải thiện men gan và hỗ trợ điều hòa glucose máu, yếu tố quan trọng trong phòng ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận rau dền là một trong 10 loại rau có khả năng chống viêm cao nhất trong số các loại rau nhiệt đới.

Cải xoong

Cải xoong là loại rau giàu vitamin A, C và khoáng chất có khả năng trung hòa độc tố, bảo vệ tế bào gan khỏi các tác nhân oxy hóa. Loại rau này không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi gan và thận.

Một điểm cộng lớn là cải xoong giúp kích thích tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột và giảm các triệu chứng nóng trong người. Bạn có thể dùng cải xoong để trộn salad, nấu canh hoặc xay sinh tố. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên ăn cải xoong tươi, rửa sạch kỹ và sử dụng ngay trong ngày.

Rau muống 

Rau muống là loại rau có mặt trong hầu hết các bữa cơm của người Việt, đặc biệt là trong mùa hè. Không chỉ dễ trồng, dễ chế biến, rau muống còn mang lại nhiều lợi ích cho gan. Nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa, rau muống giúp giảm nhiệt, hỗ trợ thanh lọc gan và chống viêm hiệu quả.

Đặc biệt, nước luộc rau muống có thể dùng làm nước uống thanh nhiệt rất tốt trong những ngày nóng. Bạn có thể chế biến rau muống thành các món luộc, xào tỏi, nấu canh chua hoặc dùng làm nguyên liệu cho món gỏi mát lành.

Mẹo nhỏ: Rau muống nên được rửa kỹ và ngâm nước muối loãng trước khi chế biến để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Rau bina 

Rau bina (còn gọi là rau chân vịt hay cải bó xôi) là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng bậc nhất, với hàm lượng vitamin A, C, K cùng sắt, magie, mangan dồi dào. Những dưỡng chất này giúp gan chống lại quá trình oxy hóa, phục hồi các tế bào bị tổn thương và tăng cường chức năng giải độc.

Rau bina còn có tính mát, giúp làm dịu cơ thể, giảm mụn nhọt và tăng cường sức đề kháng trong mùa hè. Bạn có thể dùng rau bina để nấu canh, làm sinh tố xanh, salad hoặc xào với tỏi. Tuy nhiên, nên tránh ăn quá nhiều rau bina sống vì có thể gây gánh nặng cho thận do hàm lượng oxalat cao.

Trong những ngày nắng nóng gay gắt, việc chăm sóc gan đúng cách là yếu tố then chốt giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo và tăng cường sức đề kháng. Chế độ ăn uống đa dạng và cân đối với sự kết hợp thông minh giữa các loại rau này sẽ giúp cải thiện sức khỏe gan và hỗ trợ quá trình phục hồi cho những người mắc bệnh gan. Hãy thêm những loại rau này vào thực đơn hàng ngày của bạn để duy trì sức khỏe gan tốt nhất có thể.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Những việc nhiều người hay làm vào buổi sáng, cực gây hại cho dạ dày

Những việc nhiều người hay làm vào buổi sáng, cực gây hại cho dạ dày

Không uống nước

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể bị thiếu nước, khiến bạn trì trệ, tâm trạng kém. Uống nước thường xuyên, đầy đủ sẽ giúp bạn tươi tắn hơn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm axit dạ dày, thải độc tố và ngăn ngừa táo bón. Nước cũng giúp phân hủy thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Bạn có thể để sẵn một cốc nước trên đầu giường trước khi đi ngủ để khi thức dậy sẽ nhớ uống nước. 

Cà phê hoặc trà ngay khi thức dậy

Uống trà hoặc cà phê ngay khi thức dậy là một trong những thói quen tồi tệ nhất của nhiều người. Caffeine là một chất mạnh được cơ thể hấp thụ rất nhanh, đặc biệt là khi bụng đói. Đồ uống chứa caffeine kích thích lớp lót dạ dày, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit.

Tốt nhất, bạn nên đợi khoảng một giờ sau khi thức dậy rồi mới uống cà phê hoặc trà. Hãy cố gắng ăn sáng trước để giảm tác động của những đồ uống này lên dạ dày. Nếu thích uống trà, bạn nên chọn loại không chứa caffeine.

Bỏ bữa sáng

Sau một đêm dài không ăn, dạ dày ở trạng thái trống rỗng nhưng vẫn tiếp tục tiết ra dịch vị để chuẩn bị cho quá trình tiêu hóa. Khi không có thức ăn đưa vào, lượng axit này sẽ tác động trực tiếp lên niêm mạc dạ dày, dễ gây kích ứng, viêm và tổn thương thành bao tử. Về lâu dài, thói quen nhịn ăn sáng có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, trào ngược axit, đau dạ dày mạn tính và rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, việc bỏ bữa sáng còn ảnh hưởng đến chuyển hóa đường huyết, làm tăng cảm giác mệt mỏi, thiếu tập trung vào buổi sáng và tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa nếu lặp lại thường xuyên. 

Ăn thực phẩm cay

Bất kể thời điểm nào trong ngày, đồ ăn cay đều có thể gây khó tiêu hoặc rối loạn đường ruột. Nhưng những vấn đề này đặc biệt tồi tệ nếu ăn khi bụng đói. Gia vị cay gây kích ứng niêm mạc dạ dày, cơ quan rất dễ bị tổn thương khi không được bảo vệ bằng các thực phẩm khác. Điều này có thể dẫn đến trào ngược axit, khó tiêu và thậm chí là tiêu chảy.

Độ axit tăng cao trong thực phẩm cay cũng khiến dạ dày sản xuất nhiều axit hơn, dẫn đến chứng ợ nóng – vì vậy, tốt nhất là tránh những thực phẩm này nếu bạn đang mang thai.

Nếu bạn thích một chút cay trong món trứng hay bánh mì vào buổi sáng, hãy thử ăn thứ gì đó béo trước, như sữa chua, để bảo vệ dạ dày.

Uống đồ uống lạnh buổi sáng

Đồ uống lạnh có thể gây sốc cho đường ruột, đặc biệt là vào buổi sáng. Ngược lại, đồ uống ấm hoặc ở nhiệt độ phòng giúp cơ thể bạn dễ tiêu hóa hơn rất nhiều, đồng thời kích thích đường ruột khiến mọi thứ chuyển động tốt hơn nhiều so với đồ uống lạnh.

Cơ thể bạn cũng không phải tiêu hao năng lượng để làm ấm đồ uống lạnh, điều này giúp giảm tiêu hao năng lượng của cơ thể.

Lười vận động

Vận động tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột và dạ dày theo nhiều cách. Ngay cả khi chỉ là đi bộ 10 phút hoặc tập luyện tại nhà, bất kỳ hình thức vận động nào cũng làm tăng lưu lượng máu đến các cơ trong hệ tiêu hóa, giúp di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn. Hoạt động này cũng giúp cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột.

Dưới đây là những loại đồ uống tốt cho dạ dày bạn nên uống vào buổi sáng.

Nước mật ong

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong, tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:

– Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố.

– Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, do đó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.

– Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.

– Uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày.

Sữa tươi

Không thể phủ nhận vai trò của sữa tươi trong việc cung cấp canxi, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa là chất lỏng nên dễ hấp thụ, dễ tiêu, không khiến dạ dày phải co bóp mạnh trong quá trình tiêu hóa nên thích hợp với bệnh nhân đau dạ dày.

Tuy nhiên, người bệnh lưu ý không nên uống sữa tươi lúc đói và cần kết hợp cùng một số đồ ăn nhẹ như bánh mì, bún, phở.

Uống nước lọc ấm

Muốn dạ dày khỏe mạnh, chúng ta nên bổ sung nước cho cơ thể vào buổi sáng sau một giấc ngủ dài không cung cấp nước cho cơ thể. Nhu cầu nước không được đáp ứng sẽ gây ra tình trạng thiếu nước và khiến bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe. Bạn có thể gặp tình trạng viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, khó tiêu, tăng huyết áp, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, viêm phổi, viêm thận…

Mặt khác, tác dụng của uống nước vào buổi sáng không chỉ giúp bạn tăng cường năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da. Vì vậy, bạn nên uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để kịp thời bù nước cho cơ thể và khởi động ngày mới đầy sức sống. Uống một ly nước ấm buổi sáng, giúp tiêu hóa tốt hơn. Nước ấm giúp cải thiện lưu lượng máu. Nước ấm cũng giúp kiểm soát căng thẳng, làm cơ thể thư giãn

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh nghiêm trọng, bạn cần nhận biết sớm

Dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh nghiêm trọng, bạn cần nhận biết sớm

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Bạn đừng mừng nếu cơ thể bạn đang to béo mà giảm cân nhanh chóng khi không áp dụng chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục.

Giảm cân mà không cố ý có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe. Nhiều tình trạng gây sụt cân không rõ nguyên nhân, bao gồm tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp), tiểu đường, trầm cảm, bệnh gan, ung thư hoặc các rối loạn cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể (kém hấp thu).

Nếu bạn đã sụt hơn 5% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 đến 12 tháng qua, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

Tay hay chân bị tê thường xuyên

Dấu hiệu nhỏ này bạn không được coi thường. Nếu bạn cảm thấy thời gian gần đây, tay và chân của mình trở nên yếu ớt, hay nhức mỏi hoặc tê thì có thể đó là dấu hiệu của một cơn đột quỵ.

Nếu như chân bạn không thể giữ thăng bằng cho toàn bộ cơ thể, gặp khó khăn khi vận động và đi bộ kèm theo triệu chứng chóng mặt, bạn cũng rất dễ gặp phải các cơn đột quỵ nguy hiểm.

Do vậy, nếu thấy các triệu chứng này, bạn cần đến các bệnh viện để các bác sĩ tư vấn cụ thể. Bạn có thể được các bác sĩ cho uống thuốc làm tan huyết khối, điều  này sẽ làm giảm nguy cơ khuyết tật dài hạn mà các cơn đột quỵ gây ra.

Sốt liên tục hoặc sốt cao

Sốt dường như đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại nhiễm trùng. Sốt dai dẳng có thể là dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng như Covid-19. Nếu bạn bị sốt, ho và mệt mỏi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Sốt cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh truyền nhiễm khác, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lao, v.v. Một số loại thuốc có thể gây sốt.

Nếu nhiệt độ cơ thể bạn đạt 39,4°C (103°F) hoặc cao hơn, hãy gọi cho bác sĩ. Hoặc nếu bạn bị sốt hơn ba ngày, hãy gọi cho bác sĩ chăm sóc sức khỏe.

Khó thở

Tập thể dục cường độ cao, nhiệt độ khắc nghiệt, béo phì và ở độ cao lớn đều có thể gây khó thở. Khó thở cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị khó thở không rõ nguyên nhân, đặc biệt là nếu tình trạng này bắt đầu đột ngột và nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây khó thở bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi hoặc cục máu đông trong phổi (thuyên tắc phổi).

Những nguyên nhân khác bao gồm các vấn đề về tim và phổi. Khó thở cũng có thể xảy ra trong cơn hoảng loạn – một cơn lo lắng dữ dội đột ngột gây ra phản ứng sinh lý nghiêm trọng mà không có nguy hiểm thực sự hoặc nguyên nhân rõ ràng.

Những thay đổi không rõ nguyên nhân trong thói quen đi tiêu

Hoạt động ruột bình thường có sự thay đổi rất lớn. Hãy đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường hoặc không giải thích được nào trong nhu động ruột:

– Phân có máu, đen.

– Tiêu chảy hoặc táo bón dai dẳng.

– Đau dạ dày vẫn tiếp diễn.

Những thay đổi trong thói quen đi tiêu có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng do vi khuẩn (như Campylobacter hoặc Salmonella), nhiễm trùng do vi-rút hoặc ký sinh trùng. Những nguyên nhân có thể khác bao gồm bệnh ruột kích thích và ung thư ruột kết.

Cảm thấy no sau khi ăn một lượng nhỏ

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy no quá sớm hoặc ăn ít hơn bình thường, bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe để kiểm tra. Thậm chí bạn có thể gặp phải cảm giác này (gọi là no sớm) cùng với buồn nôn, nôn mửa, đầy hơi hoặc sụt cân.

Những nguyên nhân gây ra cảm giác no sớm bao gồm bệnh trào ngược dạ dày thực quản (thường gọi là GERD) và loét dạ dày tá tràng.

Đôi khi, nguyên nhân là do vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư dạ dày.

Kiệt sức, thiếu năng lượng

Khi phổi hoạt động kém không cung cấp đủ lượng oxy đi nuôi các tế bào trong cơ thể, sẽ làm bạn có cảm giác mệt mỏi. Các tế bào cần oxy để tạo ra năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả. Khi phổi không cung cấp đủ oxy cho cơ thể, bạn phải làm việc gắng sức, gây mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng để hoàn thành tốt công việc.

Đột ngột nhìn thấy đốm sáng

Những đốm sáng hoặc tia sáng đôi khi thường là dấu hiệu của chứng đau nửa đầu.

Nếu không, những tia sáng đột ngột cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng bong võng mạc, một tình trạng nghiêm trọng trong đó lớp mô mỏng ở phía sau mắt bị bong ra khỏi vị trí của nó.

Đi khám bác sĩ ngay lập tức có thể giúp ngăn ngừa mất thị lực vĩnh viễn.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi

Chóng mặt, tê mỏi

Ngồi lâu một chỗ cảm thấy tay chân bị tê, mỏi lưng, đứng dậy thì bị hoa mắt chóng mắt, cảm giác này chỉ diễn ra trong vài chục giây rồi lại trở lại trạng thái bình thường.

Thường xuyên bị chuột rút

Chuột rút là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Tình trạng đau cơ bắp, đặc biệt là ở đùi, cánh tay, nách… trong khi di chuyển hay khi đi bộ cũng có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.

Hay bị cảm cúm, nhiễm trùng

Thiếu canxi có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, nhiễm trùng và các bệnh lý khác. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết các phản ứng miễn dịch của cơ thể. Khi mức canxi trong máu giảm thấp, khả năng chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh cũng giảm đi, khiến người mẹ dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng hoặc cảm cúm thông thường.

Ngủ không ngon giấc

Thiếu canxi có thể gây ra các rối loạn giấc ngủ, khiến mẹ bị khó ngủ, bị mất ngủ sau sinh. Canxi có tác dụng giúp cơ thể thư giãn và điều chỉnh các hoạt động thần kinh. Khi thiếu canxi, sự mất cân bằng trong hoạt động của hệ thần kinh có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu, hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng. Điều này làm tăng cảm giác mệt mỏi, căng thẳng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Móng tay yếu và dễ gãy

Móng tay cũng cần có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.

Bệnh loãng xương

Giảm mật độ xương, loãng xương là biểu hiện đáng chú ý nhất trong danh sách các triệu chứng của thiếu hụt canxi. Giảm mật độ xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi. Bởi vì khi cơ thể thiếu canxi thì sẽ rút canxi từ xương để phục vụ nhu cầu của tim và các cơ quan khác.

Giảm mật độ xương (giai đoạn bắt đầu của loãng xương) và loãng xương cần phải được theo dõi và đánh giá thường xuyên, bằng cách đo mật độ xương và kiểm tra nồng độ canxi trong máu định kỳ.

Mất ngủ

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống thường sẽ bị mất ngủ, giấc ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi.

Riêng với trẻ em sẽ có một số biểu hiện điển hình khác như: với trẻ nhỏ sẽ thường hay bị giật mình, quấy khóc khi ngủ, chậm phát triển kỹ năng vận động (chậm biết bò, đứng, đi…). Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, trẻ có thể bị chân vòng kiềng, vẹo cột sống, …Với trẻ em lớn đang phát triển, dấu hiệu rõ rệt nhất là trẻ thường kêu đau nhức xương khi vận động và giảm đau khi nghỉ ngơi hoặc được xoa bóp.

Mòn men răng, chậm mọc răng

Răng và xương bị tác động lớn khi bạn thiếu canxi. Do vậy, khi nhận thấy dấu hiệu này bạn cần rà soát lượng canxi trong chế độ ăn và kiểm tra mật độ khoáng trong xương, vì đây là một trong những dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi.

Mọi thắc mắc về tình trạng bệnh và để được tư vấn sử dụng thuốc,hướng dẫn tập luyên , hiệu quả nhất xin liên lạc với phòng khám THUỐC NAM THẦY MỘC

Hotline : 0912 595 936

Facebook : THẦY MỘC

Địa chỉ: N011-LK19 |Khu liền kề16,17,18AB| Khu đất dịch vụ phường Dương Nội , Q.Hà Đông , TP Hà Nội